枣麦粥的功效与作用减肥

枣麦粥的功效与作用

文章导读 枣麦粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃枣麦粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，枣麦粥是老少咸宜的食物。枣麦粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。

枣麦粥

【来源】 经验方

【原料】 枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。

【制作】 将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。

【用法】 每日2-3次，温热食。

【疗效】 养心安神。适用于妇女脏躁，神志不宁，精神恍惚，多呵欠，喜悲伤欲哭，及心悸，失眠，自汗。

上面介绍了枣麦粥的制作方法，还添加了一些辅助食材，将这几种食物放在一起进行烹调的话，营养价值是很丰富的。

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