核桃是个宝疙瘩减肥

摘要：核桃是个宝疙瘩，核桃既能提供热量又能起到健脑、养血、补肾的作用。经常食用核桃粥能够增加身体的热量，对于老人在冬日抵御寒冷起到很好的作用。 水能载舟也能覆舟 ，让老人在冬季进行食补并不是多吃些人参之类的营养品，补得 过猛 没准会起到相反的作用。粥是老百姓饭桌上经常见到的，而粥疗在我国有着相当长的历史，不要忽视区区一碗粥，如果搭配得巧妙可以起到的作用，比起要划算得多。

核桃粥

核桃是个宝疙瘩，核桃既能提供又能起到健脑、养血、的作用。经常食用核桃粥能够增加身体的热量，对于老人在冬日抵御寒冷起到很好的作用。

原料：核桃肉、粳米做法：把50g的核桃肉捣碎，与洗好的粳米一起放入锅中并加入适量的水，约二十分钟左右就可以食用。

温馨提示：即使核桃的优点很多，但由于核桃含有丰富的热量，食用过多也会导致上火，适得其反就不好了。

栗子粥

栗子是属温的食物，能够起到活血止血的作用。

原料：栗子、粳米做法：取15个生栗子，剥去外壳就可以和50g洗净的粳米一起熬粥了。

温馨提示：冬季到了，又到了吃栗子的季节，许多现炒现卖的摊位前又排起了长队，栗子成了人们茶余饭后的休闲食品，但栗子切忌不要和牛肉一起食用，容易引起呕吐。

改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。

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