吃苹果的好处有哪些

　　吃苹果的好处有哪些？苹果的营养保健价值很高，不但能美容饱腹，还是女性不可多得的健身水果。吃苹果的好处还在与能预防很多种疾病，我们来看看吃苹果的好处有哪些吧。

　　吃苹果的好处一：天天1个苹果防中风

　　每天吃一个苹果对健康是很有利的，特别是女性朋友，苹果是女性健康的守护神。带皮吃苹果是吃苹果最好的方式，因为苹果皮与苹果肉相比，苹果皮中黄铜类化合物的含量最高，抗氧化活性也更强，能够防止中老年女性中风。但是苹果在种植过程中可能会使用大量农药，吃苹果之前如果没有仔细清洗干净，留在苹果皮表面的农药可能会导致白血病等其他疾病，因此，在不能保证苹果的天然性时一定要洗干净、削皮后再吃。

　　吃苹果的好处二：苹果含多种有预防心脏病成分

　　苹果含有叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它可有效果防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂还有利于心脏的健康，苹果中的果胶、纤维、抗氧化物以及其他营养成分，可以降低人体内坏胆固醇，增加好胆固醇，使坏胆固醇堵塞血管的时间晚一些，坏胆固醇堵塞血管的时间越早，说明患心脏病的几率就越大。

　　苹果被称为 水果之国 ，吃苹果不但要吃出它的营养保健价值，要能预防疾病，告诉你的这些吃苹果的好处，希望对你有帮助喔。