感冒吃些啥要看发病期

感冒吃些啥要看发病期

河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出，能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。 初期：不妨试试葱豉补作用的食物进补一下。山药 不燥不腻 ，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后不妨经常食用山药粥。 选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。