咖啡具有很好的提神效果

咖啡具有很好的提神效果，所以一班族在下午基本上都会喝杯咖啡，单纯喝咖啡太苦了，一般都会搭配一些东西来减轻苦味，咖啡配什么喝最好呢?咖啡配牛奶是最佳搭配，营养更健康。

咖啡具有很好的提神效果，是白领一族喜爱的饮品之一，喝咖啡的时候，通常都会加一些咖啡伴侣，这样会使咖啡更可口。但咖啡变可口的同时我们的健康却要为之付出代价。喝咖啡的时候加一些咖啡伴侣这样但美国仍继续对其进行调查的搭配是不可取的。

咖啡伴侣乃至很多即冲型速溶饮料，其配料中都会有植脂末，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂中国2月7日讯据俄罗斯媒体2月6道、乳化剂和抗结剂等食品添加剂。

氢化植物油含有反式脂肪酸，营养学界研究发现，反式脂肪酸会增加血液黏稠度，促进血栓形成，还会提高胆固醇，促进动脉硬化，增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率，影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，而在咖啡中直接加入热的全脂牛奶，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。另外，特别香甜的麦片、芝麻糊等即冲型食物中大多也含有反式脂肪酸，而珍珠奶茶是由奶精冲调而成，同样需要警惕。

所以咖啡如果喝，最好只喝咖啡，不要加伴侣，伴侣不好。如果非要添加东西，那就是牛奶，不过把咖啡加在牛奶里，要比把牛奶加在咖啡里更健康一些。

咖啡配牛奶与牛奶配咖啡其实不一样啦，咖啡加牛奶，那就是咖啡多，牛奶少，牛奶加咖啡那就是牛奶多，咖啡少。

咖啡虽然不错的东西，但是还是没有茶好些。喝咖啡的时候会造成瞬间心律不齐。所以咖啡这东西还是更符合西方人的体质。