远离癌症7条黄金法则！

摘要：每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。

一、作息规律

早在2007年，世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素的含量减少，并会降低人体的免疫力，从而使人易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

二、控制体重

据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重约增加了40％，而中国的癌症发病率则升高了近9倍。专家认为，这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。

三、清肠通便

万不可小看便秘。排便是人体新陈代谢的重要方式，因此便秘常常是小病酿大病的开始！膳食纤维能促进肠道蠕动能力，让你排毒更轻松。谷物、薯类、豆类、水果等食物，都含有丰富的纤维素，每天 餐的饮食中，试着多吃点吧。

四、饮食健康

世界卫生组织的专家认为，中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因。因此不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。不用特意吃营养补充剂，均衡好饮食以及定时吃排毒餐就是一种预防疾病的好想法。

五、运动锻炼

加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内毒素随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

六、按时

每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。

七、心态良好

用良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内毒素的沉积；压力也可导致紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

益肺清化膏：益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。生血丸：补肾健脾，填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏；放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。

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