按法用拇指指面或掌面按压一定的部位减肥

按法

用拇指指面或掌面按压一定的部位或穴位，逐渐用力深压，按而留之，称为按法。

作用及适应证： 按法刺激适中偏强，临床上常和揉法结合使用，组成按揉复合手法，即在按压力量达到一定深度时再作小幅度的缓缓揉动，使手法既有力而又柔和。指按法适用于全身各部，尤以经穴及阿是穴为常用。具有较好的行气活血，开通闭塞、缓急止痛的功效。一般指按穴位时，不移动，但在经络途径上按压时，则要循经络路线进行缓慢的螺旋形的移动。掌按法有接触面积大，压力重而刺激缓和的特点。适用于面积大而又较平坦的腰背部、腹部、下肢等部位，具有疏经通络，温中散寒、行气止痛的功效。

点法

以指端、肘尖或屈指骨突部，着力于施治部位或穴位上，持续的向下进行点压的手法称为点法。

作用及适应证： 本法可以通经活络，消积破结，调和阴阳，点穴开筋，消肿止痛、调整脏腑功能。本法刺激很强，使用时要根据病人的具体情况和操作部位酌情用力。根据点法选择的部(穴)位，决定治疗的不同疾病。如点肾俞则补肾气，利筋骨，治腰腿疼痛;点合谷可治头痛、牙痛等等。

捏法

用拇指和食指或其他指对称，夹住肢体相对用力作有节律的、一紧一松的挤捏，并作匀速上下移动的手法称之为捏法。

作用及适应证： 本法刺激较重，适用于浅表的肌肤，常用于背脊，四肢以及颈项部，有舒筋通络、行气活血、解肌发表、解除疲劳的功用，常配合拿法、揉法等治疗颈椎病、肩周炎、四肢酸痛等病症。

拿法

用大拇指和食中两指对称，或用大拇指和其他四指对称地用力，提拿一定的部位，进行一紧一松的拿捏，称为拿法。

作用及适应证： 拿法临床运用相当广泛，临床常配合其他手法使用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒，开窍止痛，舒筋通络等作用。拿合谷能疏风解表，通络止痛，拿肩井可以祛风散寒，发汗解表，舒筋活血，疏经通络，松解痉挛的功效。拿肩井还作为推拿手法治疗总结束之势，拿后能通调周身之血，使人精神之一振。主治头痛、感冒、肌肤酸痛和麻木。

捻法

用拇指罗纹面与食指罗纹面(食指桡侧面)相对捏住治疗部位，稍用力，作对称、快速的捻线状的搓揉，并上下往返移动的手法称为捻法。

作用及适应证： 本法具有疏通关节、理筋通络之功效，适用于指、趾小关节及浅表肌肤。常用于治疗指、趾小关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症，如类风湿性关节炎、指间关节损伤、指深浅屈肌腱腱鞘炎等病症。

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