清蒸黄鱼做法步骤是什么减肥

清蒸黄鱼做法步骤是什么?

文章导读 清蒸黄鱼是生活中比较常见的一道美食，是用小黄鱼所制作而成，经常食用小黄鱼可以补充人体营养成分，小黄鱼其中富含大量的蛋白质，对人体的吸收非常好，而清蒸小黄鱼的做法简单，可以将小黄鱼清洗干净后加入佐料上锅蒸熟即可食用，也可以加入一些青菜味道更好。

清蒸黄鱼的做法

材料

原料：黄鱼

配料：生抽、生姜、小葱、干辣椒、植物油

做法

1、把鱼洗净装盘，加适量生抽、半小勺植物油，撒上葱花、干辣椒。

2、置锅，加冷水，放姜片、葱段。

3、开火蒸15分钟即可。

价值

【药名】：小黄鱼

【来 源】：为石首鱼科动物小黄鱼的肝。

【功效】：补益肝肾，养肝明目。

【主 治】：肝肾不足，眩晕耳鸣，两目干涩，视物昏花，腰腿酸楚，男子阳痿，女子不孕，用本品补益肝肾。治肝血虚，视物昏花，或雀盲。

【性味归经】：甘、咸，平。肝、肾二经。

【用法用量】：内服：煎汤，1一3克。或提炼鱼肝油用。

【动植物资源分布】：原动物详见“石首鱼”条。

【考证】：始载于《中国药用动物志》。

【中药化学成分】：可用小黄鱼的肝脏提取鱼肝油。

来 源：为石首鱼科动物小黄鱼的肝。

功效：补益肝肾，养肝明目。

主 治：肝肾不足，眩晕耳鸣，两目干涩，视物昏花，腰腿酸楚，男子阳痿，女子不孕，用本品补益肝肾。治肝血虚，视物昏花，或雀盲。

性味归经：甘、咸，平。肝、肾二经。

用法用量：内服：煎汤，1一3克。或提炼鱼肝油用。

考证：始载于《中国药用动物志》。

中药化学成分：可用小黄鱼的肝脏提取鱼肝油。

其肉质鲜嫩，营养丰富，是优质食用鱼，也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。小黄鱼是出口品种，其英文名为Small yellow croaker。输往国别和地区：日本，香港、澳门。出口口岸：山东、江苏、浙江、福建、上海。

小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分，食用价值高，而且无论从中国传统医学还是现代医学研究中，都发现小黄鱼还具有相当高的药用价值，例如：鱼鳔具有润肺、健脾、补气血的功效;胆能清热解毒、平肝、降血脂;鱼磷可制药用胶;精巢用来提取鱼精蛋白、精氨酸;卵巢则可用于提取卵磷脂。

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