从160斤到116斤遇见最瘦的自己，她花了100元不到！

中医丰胸 2019年07月23日浏览：8 次

摘要：我就6天我瘦了8斤，这段时间的减肥有点不科学但是！现在体重减下来之后，我个人认为就是要运动来维持了，一定要每天都运动起来，可以边看电视，边运动的一组减肥动作.

第一个阶段的转变

我还照样是饮食，因为我真的懒得运动，，跳绳，试过几天坚持不下去但是我吃的东西，好像越来越控制了，零食没有吃过了，饮料也没有喝过。当时我明天都会喝胡萝卜汁。因为医生跟我说人之所以会长胖，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就变得越来越肥。胡萝卜汁像一把强有力的刀，专门切断这种恶性循环。

自制胡萝卜汁

材料：胡萝卜中等大小(约400克)

做法：

1.胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2.如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

.将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养。

用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢丢掉一些多余的体重。

第二个阶段的转变

平台期了，我还继续注意我的饮食，不过是吃的更少一些，零食和饮料什么的就不要想了，其实少吃点真的没什么，因为已经习惯了每天喝一到两杯胡萝卜汁。

第三个阶段：这个时候体重是128斤

我就6天我瘦了8斤，这段时间的有点不科学但是！现在体重减下来之后，我个人认为就是要运动来维持了，一定要每天都运动起来，可以边看电视，边运动的一组.

用于各种疾病所致的低蛋白血症的辅助治疗，如慢性肝病、肝硬化或肾病所致的低蛋白血症；外科手术后或恶性肿瘤所致负氮平衡和低蛋白学症；补充膳食中的维生素摄入的不足。