吃水果可能导致便秘是真的

　　摘要：水果凭借诱人的色泽、酸甜的滋味让不少人为之着迷，大家普遍认为多吃水果会变得健康水灵，其实不然。水果吃不对了，很可能引起不适甚至得病，医生提醒大家，这几类人一定要少吃。 水果凭借诱人的色泽、酸甜的滋味让不少人为之着迷，大家普遍认为多吃水果会变得健康水灵，其实不然。水果吃不对了，很可能引起不适甚至得病，医生提醒大家，这几类人一定要少吃。

　　关于吃水果，我们有哪些误区？

　　哪些人不宜吃水果？

　　不好的人

　　脾胃不好的人，往往容易肚胀，一吃凉的就不舒服，喝水得喝热的。

　　所以水果的寒性，很容易损伤其脾胃，建议这类人要少吃水果。

　　阳虚的人

　　阳虚者不宜吃太多水果，阳虚在八种偏颇体质里占了最多数，很多人经常手脚冰凉。

　　这样的人再吃水果，就会损害到身体的阳气，引起消化道的症状，比如腹泻甚至是。

　　吃水果会导致便秘？！

　　排便需要气机的推动，这样肠道的功能才会正常，若食用过多水果，其凉性会损伤脾胃功能。

　　脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能不好，气机的推动力会下降，这个时候就会产生便秘。

　　很多老年人和孩子的便秘，都是气虚引起来的，此时吃水果，可能当时会解决便秘的问题，但长此以往，无法实际解决问题，反而加重便秘。

　　女性

　　女性不宜吃太多水果，女性本来身体就偏于寒凉，很多女孩子为，不吃饭吃很多水果，吃到最后反而气色不好。

　　吃水果要讲究时间（有啥讲究），可以热一热吃，但是如果腹胀手脚冰凉，阳虚的症状已经出来了，就不建议吃太多水果甚至是不吃。

　　要想长得漂亮气色好，应该是五谷为养吃好主食，吃好饭才是最重要的。

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