女性怀孕之后想到的第一件事情一定是要补身牛

“羊奶好还是牛奶好 孕妇喝牛奶的好处 什么时候喝牛奶最好 孕妇喝牛奶的好处: 女性怀孕之后想到的第一件事情一定是要补身体吧，其实除了用鸡鸭鱼肉等食物滋补，用牛奶滋补也是非常有必要的，孕妇喝牛奶的好处非常多，不仅对孕妇，对胎儿也是有非常多的好处，尤

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羊奶好还是牛奶好 孕妇喝牛奶的好处 什么时候喝牛奶最好

孕妇喝牛奶的好处:

女性怀孕之后想到的第一件事情一定是要补身体吧，其实除了用鸡鸭鱼肉等食物滋补，用牛奶滋补也是非常有必要的，孕妇喝牛奶的好处非常多，不仅对孕妇，对胎儿也是有非常多的好处，尤其是睡觉前喝可以镇定催眠，还可以促进钙质的吸收。

什么时候喝牛奶最好：

牛奶是怀孕的准妈妈补钙必备的最佳方式之一，牛奶含有的营养非常多，比如钙质，因此非常适宜老人、儿童、孕产妇吃，那究竟什么时候喝牛奶最好呢？一日三餐中早餐最关键，对营养的需求最高，因此早餐喝一杯牛奶可以补充一天所需要的营养，不过一定不可以空腹喝，以免影响肠胃健康。

除了早餐，下午4点左右喝牛奶也是非常好的时间，最后就是睡觉前1小时喝牛奶可以有效促进睡眠，锁住营养，避免营养流失，而且牛奶可以温饮，但是不能煮开，否则会影响营养价值，造成营养流失。

羊奶好还是牛奶好：

京东只有6万 有些孕妇糊认为羊奶是产前产后最佳营养食品，孕妇喝羊奶可以令胎儿发育更快，而还有人认为孕妇应该喝牛奶，对母婴更有好处，那究竟羊奶好还是牛奶好呢？羊奶里面含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素都比牛奶高。

羊奶会比牛奶更容易吸收和消化，但是羊奶里面含有一些不容易消化的乳糖和乳酶，有些准妈妈喝了羊奶会导致腹泻吐奶，因此孕妇选择羊奶还是牛奶要按照自身情况而定。不过如果选择羊奶就要多吃含有叶酸的食物，因为羊奶里面的叶酸含量特别低。