高考在即的考生们吗

高考在即的考生们，加油吧，为了自己的理想而奋斗，多年之后回想这段艰辛的日子，它会变成一笔珍贵的财富。为考生们加油，我们继续说说考前的营养，一般来说，一个高中生对蛋白质的需求为克，而考前冲刺期间，身体的能量消耗较大，蛋白质的需求也会随之提高，增加优质蛋白的摄入是非常必要的。

作为药食兼备的食材，豆制品是植物食品中蛋白质含量较高的，含有8种人体必需的氨基酸，同时含有动物性食物所缺少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。对于考生来说，多吃些豆制品益处多多，可以保护肝脏、促进机体代谢、增强免疫力。

很喜欢吃素鸡，今天这款用酱汁烧的做法，烧出的素鸡口感韧韧，味道浓郁，无论看着、吃着，都比肉还香。

烧汁素鸡

主料：素鸡1/2根

配料：香葱1根、熟白芝麻1汤勺

调料：烤肉酱1汤勺

准备：素鸡切0.8cm的厚片，葱切末；

烧汁素鸡的做法

1.锅烧热，加适量油，摇匀；

2.放入切厚片的素鸡，煎1分半；

3.翻面再煎1分半，煎至表面金黄起小泡；

4.加入烤肉酱，翻炒均匀，使每一片素鸡裹上酱汁；

5.撒上适量熟白芝麻；

6.最后撒上葱末即可。

甚至会成为热作！印象深刻的预告片必不可少一些潜在用户应该想知道他们能从你的应用获得什么。一段预告视频不仅是展示应用的最佳工具 美食心得分享

1.素鸡在菜市场或超市的豆制品专区可以买到；

2.素鸡切片时不要太薄，厚一些口感更好；

3.先煎一下再倒入酱汁，吃起来口感更丰富；

4.酱汁可以根据个人喜好选择。

关键词:素鸡素鸡食谱