霜降天冷了老寒腿又该犯了推荐两个小偏方容易

霜降 | 天冷了，老寒腿又该犯了，推荐两个小偏方

今日霜降。

《月令七十二候集解》有：九月中，氣肅而凝，露結為霜

古籍《二十四節氣》有：氣肅而霜降，陰始凝也

这是秋季的最後一個節氣

秋季到冬季的過度階段

霜降預示著天氣逐漸變冷

露水凝結成霜了

冬天趕著腳就要到了

氣象學把秋季出現的第一次霜叫早霜或者初霜（也有把早霜叫做菊花霜的，此時菊花正濃）。把春季出現的最後一次霜叫作晚霜或終霜。

霜降時節，中國黃河流域一帶將出現初霜。涼爽的秋風已經吹到南方。東北北部、內蒙東部、西北大部分地區平均氣溫也要下降到零度以下了。

古人將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯。

一候豺乃祭獸。

二候草木黃落。

三候蟄蟲咸俯。蟄蟲也要準備冬眠了。

霜降，天气变冷，街头巷尾，年岁大的长者们都已自动自发地裹紧了棉袄，孩子们也准备上羽绒服了，只有年轻人，仍不慌不忙地着着单衣奔来走去。殊不知，年龄虽还年轻，可有些老病已找上门来！尤其是容易受寒的膝盖，寒来暑往历经磨难，一不小心就被老寒腿给瞄上了！

老寒腿虽不致命可一旦患上极难断根，一到雨雪天气，一双膝盖酸胀、麻木、疼痛，十分难受。许多长年被老寒腿折磨的老人为此还总结出一句十分形象的话这膝盖呀，比天气预报还准时！虽然只是一句玩笑话，但从中也不难想象老寒腿给人们生活带来了怎样的困扰。

今天，养生君教你两个简单易行的小偏方，正所谓偏方治大病，如果你受老寒腿折磨已久，不妨试试吧。

老寒腿小偏方

1

大粒盐热敷

材料：毛巾一条，大粒粗盐两斤

已经构建了一个非常完善的生态圈 制作：首先将毛巾对折，缝成一个长方形口袋（预留一边装盐），针脚要紧密，防止盐粒漏出。然后，将两斤大粒盐放在干燥的铁锅里炒至烫手，装进毛巾口袋，再紧密地缝合。将盐包趁热放在膝盖上，一定要放在膝盖外侧并调整位置，使盐包尽可能地包裹膝盖，每次敷15分钟即可。

下次再使用时不必拆开盐包，只需放在微波炉加热5分钟即可，简单方便，对老寒腿非常有效。

原理：大粒盐热敷能温经活络、消炎散寒、缓解疼痛。盐的吸纳性、渗透性都很强，加热后的盐一方面能可同时将热渗透进体内，还能将老寒腿部位的寒、湿都吸出来。同时热盐包还可促进血液循环、提高机体新陈代谢的速度。

2

花椒、艾叶水泡脚

材料：花椒20克、艾叶50克、老陈醋100毫升。

制作：锅内加入1000毫升水放入花椒和艾叶大火烧开后转小火煮20分钟，倒入洗脚盆中，趁热将老陈醋也兑入，取一支筷子搅拌均匀即可。

首先将双脚抬高用热气熏蒸，同时将擦脚巾泡在热水中，待水温下降时开始泡脚并将擦脚巾取出拧干水分，趁热敷在双膝上。泡脚时需不停地添加热水，使水温保持在略烫为宜。每次泡脚30分钟。

治病原理：花椒性温，是一味祛寒除湿功效颇佳的中药，且能通血脉、调关节。艾叶则能温经止血，散寒止痛，外用可祛湿止痒。老陈醋能调和经络，促进气血运行，增强血液循环，从而达到祛寒的功效。将花椒和艾叶熬煮后，药效充分释放在水里，再加入老陈醋和食盐，疗效更佳。

中医有句话防病胜于治病，老寒腿的病因在受寒受潮，因此预防的关键在于防寒保暖。秋冬季节要特别注意，尽量着较厚的棉裤保护好膝盖。体育锻炼也是预防老寒腿的必要措施，适度的运动可以促进关节软骨吸收营养，但已有老寒腿症状的人则不可进行爬山、爬楼等对膝盖负荷较重的运动，以免诱发老寒腿，加重病情。

秋季咳嗽有痰不能吃梨，用梨皮泡水喝