每天喝菠萝汁会减肥吗菠萝水果饭好吃又瘦身永恒

每天喝菠萝汁会减肥吗 菠萝水果饭好吃又瘦身

菠萝除了上火、容易嗓子沙哑以外，广受大众喜爱。不但具有美容、保健等功效，还富含蛋白酶及多种维生素，可以消除感冒以及保护肠胃的健康。那么菠萝能减肥吗？答案的肯定的，菠萝具有一定的减肥效果，这种效果主要来源于菠萝汁，菠萝汁可以帮助我们分解脂肪，可以从根本上解决肥胖问题。所以在这里建议每天饮用一杯菠萝汁，或者直接生吃菠萝。

每天喝菠萝汁会减肥吗

一、菠萝为什么能减肥

正值食用菠萝的好季节，那为什么吃菠萝可以减肥呢?菠萝中含有16种人体必需的矿物质，补充这些矿物质，可促进消化吸收。另外，菠萝汁可有效分解脂肪，因此有助于减肥。可将菠萝加入到日常饮食中，可制作菠萝菜，可直接食用，还可榨成新鲜的菠萝汁。

每天喝菠萝汁会减肥吗

二、菠萝减肥食谱推荐

1、菠萝水果汁

3.导致公司出现亏损的原因： 原材料：1只小菠萝或半只大菠萝、菠萝汁200毫升、半个柠檬、新鲜橙子1个、草莓100～150克、香草冰淇淋4勺、一匙糖。

方法：首先把提前准备好的菠萝汁冷却一下，大约45分钟左右即可。把1只或半只菠萝去皮切成小块，草莓清洗干净也切成小块，橙子切成小块。将草莓块和菠萝块一同加入榨汁机中，之后倒入柠檬汁和橙子块加入榨好的汁中，搅拌均匀。最后加入一些香草冰淇淋。

食用方式：拿来明亮的玻璃杯，先放下冰冻过的菠萝块，再将制好的菠萝汁加进来即可，样子漂亮，口感更好。

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2、菠萝水果饭

原材料：1个菠萝、1个洋葱、1个柠檬、100克鸡肉、200克泰米或稻米、200克豆腐干、少量咖哩、法式蛋黄酱、1茶勺龙舌兰汁盐和胡椒。

方法：先将泰米饭煮熟，注意软硬适中，不硬不粘，之后拌入少量盐搅拌均匀，备用。洋葱洗净切成片，鸡肉切成小丁，再将洋葱片与鸡丁混合在一起备用。菠萝对半切，挖出果肉来，外壳留着备用，把豆腐和菠萝果肉切成丁，并加在米饭中，之后下入柠檬汁、盐、咖哩和胡椒。将洋葱鸡肉丁炒好，放在在菠萝外壳最底层，之后加入混合好的菠萝饭。

菠萝减肥效果不能说非常好，但是胜在不存在反弹等副作用，所以可以安心食用，同时新鲜的菠萝可美容保健，对于维持身材可以起到很大作用。

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