夏季开始了它如火的节奏鼓励

夏季开始了它如火的节奏，街上清清凉凉的着装也不能抵挡得住这如火的季节。

一盘清凉凉的小菜是这个季节一丝丝的清凉的习风，也许能给这个燥热烦躁一个最好的解脱。

酸辣黄瓜丁

原料：黄瓜300g、精盐1/2茶匙、白糖2茶匙、白醋2茶匙、红尖椒适量、蒜瓣适量

酸辣黄瓜丁

1、蒜瓣切成薄片，红尖椒洗净切成辣椒圈。

2、黄瓜洗净打掉外皮，切成1.5厘米大小的丁。

3、把切好的黄瓜丁、蒜片、红尖椒圈盛到干净容器里撒入精盐腌渍10分钟。

4、取干净小碗倒入白醋，调入白糖搅匀成酸甜味汁。

5、滗出黄瓜腌渍出来的汤水。

另外6、调入调好的酸甜味汁，拌匀。

小提示

黄瓜和芹菜不能一起吃:在日常饮食中，不少人喜欢将芹菜与黄瓜混合食用。其实，芹菜不宜与黄瓜同时食用。这是因为，黄瓜中含有维生素C分解酶，由于黄瓜做菜，多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与芹菜同食，芹菜的维生素C将会被分解破坏，因而营养价值大大降低。

花生和黄瓜不能一起吃:同食易导致腹泻

关键词:黄瓜酸辣菜菜谱

黄瓜的营养价值

黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。