上班族除了上下班时间DG

上班族除了上下班时间，大部分时间都是坐在办公室里，室外严寒和室内暖气的双重考验下，很多白领会出现食欲不振、睡眠不佳等现象，身体抵抗力下降必将提高感冒的发病率。下面就教白领如何安然过冬。

截至2012年年底上班族除了上下班时间，大部分时间都是坐在办公室里，室外严寒和室内暖气的双重考验下，很多白领会出现食欲不振、睡眠不佳等现象，身体抵抗力下降必将提高感冒的发病率。下面就教白领如何安然过冬。

白领冬季养生多吃“三冬”之——冬枣

目前正是冬枣的上市高峰，个别不良商贩为了多获利，购进青枣后，只需把青枣放入七八十摄氏度的热水锅里一过水，晾干后青枣就能逐渐开始变为红枣。另外，烫过的红枣倒入添加了甜蜜素和糖精钠的池子里浸泡，枣还会变甜、变脆并增加重量。正常上市的冬枣果皮向阳面呈片红，直至全红，颜色赭红，未着色面底色为乳白色，果皮光亮。

冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。