解除春困中医食疗方

　　摘要：从中医的角度来说，春季空气相对潮湿，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏欲睡，这也就是我们说的“春困”。

　　中医有 冬至一阳生 的说法，冬去春来，万物欣欣向荣，也就是所谓 春主发陈 之意。且 天人相应 ，此时，人体气血运行加速，旺盛。体质较弱之人，肠胃功能亦相应不足，脑，所以就特别容易感到困倦。另外，从中医的角度来说，春季空气相对潮湿，容易湿困，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏欲睡，这也就是我们说的 春困 。

　　下面介绍几则能消除春困的中医食疗方：

　　1．白扁豆 0克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。把白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量的清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可。

　　2．干玫瑰花蕾10克，大米100克。将大米淘洗干净，放入锅中加适量的水，再放入干玫瑰花蕾一同煮粥， 0分钟后即可食用。

　　．菊花10克，木棉花15克，鸡蛋花15克，金银花15克，槐花10克，一同泡开水代茶饮。

　　4．怀山药、薏米各20克，芡实15克，瘦肉200克，煲汤饮。

　　5．20克，五爪龙 0克，怀山药 0克，白术10克，陈皮6克，煲汤饮。

　　6．薏米、大米（或小米）加红枣煮粥食用，简单有效。

　　改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。