中医教您消除肿块

　　摘要：女人 健康是很必要的，如果 出现肿块很多人会慌张焦虑，其实从我们日常生活地小习惯做起，我们就可以消除 肿块！请看下面详细的介绍！ 妙招一、改变饮食习惯

　　假如你喜欢吃咸的，还有那些辛辣刺激的食物，那么就需要改一改你的口味了，因为这些食物都是对 的健康有着非常大的危害的，应该养成低脂高纤的饮食习惯，尽量多吃一些谷类食物和新鲜的蔬菜水果。

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　　妙招二、

　　平时应该经常按摩 ，但按摩的时候动作要轻柔，因为 比较脆弱，动作太粗暴的话很容易伤害到 。按摩 不仅可以缓解不适，还能预防乳腺疾病的发生，最大的好处是可以。

　　妙招三、穿稳固、舒适的胸罩

　　很多人都认为胸罩只有防止 下垂的作用，其事胸罩更大的好处在于可以防止已经受压迫的 神经进一步受到压迫，从而消除不适。所以，女性朋友一定要佩戴稳固、舒适的胸罩，尤其是 有肿块的女性。

　　妙招四、使用热敷

　　女性可以用热敷袋或者热水瓶等来缓解 不适，最好是能够采取冷、热交替的方法。

　　以上就是怎样消除 肿块的介绍，有必要时要到医院进行检查，希望您能早日摆脱困扰！

　　行气活血，软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病，症见： 疼痛， 肿块，烦躁易怒，胸胁胀满。