白露养生白露节气会带来哪些疾病

　　摘要：白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。 二十四节气之中的白露悄然到来，持续了数月之久的高温天气也逐渐离我们而去。那么，白露到底是什么时候?因为气温转凉，白露节气会不会带来一些疾病?白露会对人的身体有影响吗?

　　每年9月8日前后，当太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气，（医易同修公众号提醒您，2017年9月7日18: 8是今年白露节气到来的时刻。）白露是9月头一个节气，也是农历24节气中的第15个节气，此时农作物即将成熟， 秋老虎 也将逝去，天气转凉。《月令七十二候集解》中说： 水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。

　　白露时节，晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到 0多摄氏度，但夜晚会降到20多摄氏度，其温差达10多摄氏度。这是全年昼夜温差最大的一个节气。白露以后，夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，地面散热快，气温下降速度逐渐加快。此时，人们会明显地感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天来了。

　　九月的天气已逐步变得寒冷，秋季来临，在经过一个夏天的酷热之后，人们的身体会因为长时间的高温而导致冷热不均，同时，白露节气多干燥，人很容易会被病毒感染，易患嗓子疼痛，头晕脚轻，等症状。

　　俗语说： 处暑十八盆，白露勿露身。 这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露节，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话： 白露白迷迷，秋分稻秀齐。 意思是说，白露节前后若有露，则晚稻将有好收成。

　　白露秋分夜，一夜冷一夜 。白露过后，早晚温差加大更为明显，若不及时添加衣被，极易患上感冒。而支气管炎、、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者，此时也易诱发或加重病情。要注意防寒保暖，积极参加体育锻炼，预防感冒。在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟戒酒，减少发病的机会。

　　白露时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤紧绷，即使饮用一大杯水也难以解渴。这种现象就是人们常说的 秋燥 。有效防治 秋燥 ，除了要重视调养、保持居室通风外，还可重点在饮食上下工夫。此时应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度;要多吃新鲜蔬菜和水果;要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生姜，食后容易上火，加重 秋燥 对人体的危害。起居作息相应调整，尽量早睡早起;保持室内通风;戒烟戒酒。

　　白露节气容易患哪些疾病

　　警惕

　　白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似 感冒 的症状，其实不一定是 感冒 ，可能是 花粉热 。 花粉热 的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。

　　白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

　　慎防肠胃疾病

　　白露后往往多秋风、秋雨、台风。在这段时间容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道，是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，发病比夏季的第一高峰期还要多。

　　民谚 秋瓜坏肚 是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。 甜蜜 的瓜果易生食，从而阻碍脾胃的运动消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

　　温肾健脾，补益气血；用于癌症放、化疗引起的白细胞减少属脾肾阳虚，气血不足证候者，症见神脾乏力，少气懒言，畏寒肢冷，纳差便溏，腰膝酸软等。