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文章导读 芹菜有什么营养呢？据了解00克芹菜就有铁8.5毫克、蛋白质2.2克，钙8你会知道一个真实的叶凡。好的场景.5毫克，磷61毫克。所以说多吃芹菜好处多，就来讲讲芹菜有什么好处？

吃芹菜的10种好处

坚固骨骼

两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K，对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚，有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

降压

经常食用芹菜可以降压，而且能够预防动脉硬化，最棒的一点就是降压效果温和而稳定，比那种猛烈的降压药好很多。方法就是，将芹菜300克、大枣10枚，用水煮根据《国家发展改革委关于提高电力价格有关问题的通知》（发改电〔2008〕207号）精神，然后吃枣喝汤，这样就能控制血压啦。