怎么制作玉米面馒头减肥

怎么制作玉米面馒头

文章导读 玉米面在西方国家被认为是“黄金作物”，含有丰富营养素的它被被列为谷类食物中的首位保健食品。所以大多数人都喜欢用玉米面制作食物。在中国，普通老百姓更倾向于喜欢用玉米面制作馒头，不仅简单方便，更容易让大众所介绍。现在就让小编介绍几种用玉米面制作馒头的方法。

做法一：1、在面粉里放入三分之一的玉米面，再放入发酵面。

2、把面里放入适量的温水揉成团，放温暖处发酵。

3、发酵好了放入碱水揉好切成小块。

4、揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。

做法二：1. 鲜酵母用温水化开，放入事先混合均匀的两种粉中，调成软些的面团；揉匀后放容器内用保鲜膜封口。

2、醒至大出原来1.5-2倍的体积，再揉匀成长条。

3、切成一块块的刀切馒头，上锅醒至微微发胖。

4、半杯水放入电饭锅中，蒸干水打至保暖即好。如果用蒸锅。视馒头大小调整蒸制时间。

做法三：1、在面粉里放入玉米面。

2、把酵母用温水溶化。

3、把面里放入适量的温水、酵母揉成团，放温暖处发酵。

4、发酵好了揉匀了再切成小块。

5、揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。

做法四：1、将玉米面、面粉、牛奶、鸡蛋和酵母粉揉成光滑的面团，盖上湿布发酵。

2、面团发酵到原来的2倍大。

3、将发酵好的面团擀成5毫米厚片，卷起来，切块。

4、将切好的玉米面馒头放在蒸锅里，松弛20分钟。

5、将松弛好的面团放在蒸锅里，大火蒸10分钟，关火后5分钟再打开盖子。

看了上文后，大家是不是都知道了怎么制作玉米馒头了？由于玉米拥有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇等多种功效，所以大家不仅用玉米面制作馒头，玉米面窝窝头、玉米面发糕、玉米面豆粥都是常见的玉米面食物之一，所以大家都可以尝试制作一下。

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