早餐吃水果更有益于健康

　　饮食的科学搭配和选择是和健康有这密切的关系，特别是每天的早餐更为重要。在生活中吃好早餐精神一天天，今天就为大家详细的介绍下早餐水果的重要性。

　　早餐吃水果更有益于健康，水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。