喝水加点料养生好功效

　　摘要：菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　有16种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养身，好处多多！

　　第1种：菊花泡水

　　1、预防感冒，咽喉肿痛

　　菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　2、恢复视力

　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩的朋友一定试试。

　　第2种：苦瓜泡水

　　1、解毒

　　苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。

　　2、降低 三高

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

　　、促进代谢

　　苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

　　第 种：金银花泡水

　　1、治拉肚子

　　金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　2、皮肤瘙痒

　　喝金银花可以消除皮肤瘙痒。平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

　　、治风热感冒

　　对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

　　第4种：枸杞泡水

　　1、护肝养肝

　　枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　2、去除面部皱纹

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

　　第5种：泡水

　　1、促进消化

　　山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

　　2、降血脂

　　山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

　　、利尿通便

　　山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的,则最好少喝。

　　第6种：薄荷泡水

　　1、预防口臭

　　薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

　　2、面部痘痘

　　薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

　　、解乏解渴

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

　　第7种：罗汉果泡水

　　1、咽喉发炎

　　咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。

　　2、去

　　常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

　　第8种：蒲公英泡水

　　1、慢性胃炎

　　将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

　　2、祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英会有利于斑点的消散。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。