4个穴位按摩法轻松烧脂肪

　　摘要：各位不想节食，运动瘦身的姐妹们注意了，下面就来教你几种按摩减肥的简单动作，帮你轻松瘦身！身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。 足三里穴中医减肥按摩法

　　1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2.三阴交在内脚踝向上 根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 外膝眼下 寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。 压四穴减肥按摩法 1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。 2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。 .关元肚脐向下 根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法 坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。 功效：美容养颜、、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。 适宜人群：睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。 环摸按摩减肥法 右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸 6圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸 6圈。 这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

　　不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。