每天运动健康合理饮食助你减肥图

　　每天运动健康 合理饮食助你减肥【图】

　　点击图片进入下一页　　目前公认的最健康的减肥方式就是：运动+合理饮食。　　很多想要减肥的人通常会给自己订一个运动计划，比如说，6点半起床，晨跑一个半小时，然后回家收拾好，上班，下班时选择步行。虽然计划很好，也很合理，但是很多的人没有坚持下去，以至于半途而废，没有效果。其实只要坚持下去，并且配之以合理的饮食，就是最健康的减肥方式。点击图片进入下一页　　饮食方面：　　早餐：早餐是一定要吃的。一杯牛奶或者豆浆，外加一些主食，比如说鸡蛋、包子或者饼干。　　午餐：就属于正常饮食，只是要在饭量上做一些控制，尽量比以前减少一半。