冬季女性容易出现手脚冰凉的情况减肥

摘要：冬季女性容易出现手脚冰凉的情况，此时多补血补气就能缓解这一情况。那么补血补气喝什么汤呢？下面推荐六款补血补气汤。   冬季女性容易出现手脚冰凉的情况，此时多就能缓解这一情况。那么补血补气喝什么汤呢？下面推荐六款补血补气汤。

  气血不调会导致手脚冰凉、不振等症状。今天小编向考虑冬季进补的女性朋友们，推荐几款纯素的补气补血汤!  补血补气汤 1.山药紫荆皮汤 材料：山药 0克、紫荆皮9克、红枣20克。  做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分 次服用。  功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。 2.黑木耳红枣补血汤 材料：黑木耳10克、红枣50克、白糖适量。  做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。  功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用品也能晶莹剔透。 .红枣山药汤 材料：红枣10粒、山药 00克左右、桂圆肉若干、白砂糖。  做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。  功效：红枣是必备的补血补气的食物，红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。  4.山药银耳汤 材料：山药片 0克、银耳10克、百合80克。  做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。  功效：滋阴补肺，养血润燥。 5.藕杞莲生汤 材料：鲜藕、莲子、枸杞、花生、红枣。  做法：鲜藕去皮，切大块。将所有材料加适量水，煲熟即可。依个人口味也可加盐或是红糖。  功效：滋阴，养血润燥。  6.黑豆红花汤 原料：黑豆50克、黑米50克、红花 克、红糖适量。  做法：黑豆用清水浸 小时至透身、黑米、红花洗净。将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。再放入红花、红糖稍煮片刻即成。没有红花可以用红枣或是枸杞替代。  功效：滋阴补肾养血。  7.当归黄芪鸳鸯贝汤 原料：当归10克、黄芪10克、鸳鸯贝 00克、清水1000克、盐 克、鸡粉2克。  做法：鸳鸯贝，黄芪、当归、清水一起入汤煲。煮沸后，转文火煲15分钟。最后加盐、鸡粉调味，就可以了。  功效：补血补气。

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