烧烤鱿鱼丝的做法减肥
中药方剂 2020年02月23日 浏览:5 次
烧烤鱿鱼丝的做法
文章导读
鱿鱼丝顾名思义就是采用了鱿鱼制作而成的一种食材,鱿鱼丝不但味道很好而且还含有丰富的营养,鱿鱼丝里面含有多种我们人体需要的微量元素,经常食用鱿鱼丝可以起到一定的保健功效,鱿鱼丝有很多种做法,我们不但可以采用鱿鱼丝来炒着吃而且也可以用鱿鱼丝来煮汤,此外我们还可以用鱿鱼丝来烧烤。
鱿鱼丝是经过严格的加工工艺,精心制作而成,味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品。
鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼属柔鱼类,其肌肉质构与其它鱼类不同,加热后肌肉组织紧密、纤维性强且韧性好,特别适合加工成鱿鱼丝。
1.鱿鱼切条
2.热油锅,下鱿鱼翻炒至变色
3.调入韩国辣酱翻炒使鱿鱼都包裹上辣酱
4.中间可以加一次油,按自己口味撒入辣椒粉、自然粉,炒到鱿鱼的水分全无,出锅。
在上面的文章里面我们介绍了什么是鱿鱼丝,我们知道鱿鱼丝不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃鱿鱼丝有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了烧烤鱿鱼丝的做法,相信大家都已经掌握了吧。
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