红薯是生活中特别常见的一种食物

摘要：红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。

  红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。

红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信?且听小编慢慢道来~护肤老师微信号：bencaoquan1225  1.生红薯去血毒，熟红薯补气血  红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的 冠军菜 。  白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。  红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。  脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。  有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。  这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。  你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。  红薯是健的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有湿，喜欢吃红薯是很自然的。  红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯;而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。  2.常吃红薯藤可降低  很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。  红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。  红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。  把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。  红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。  如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。  .带皮吃红薯，吃了不胀气  很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。  植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是 补 的，而红薯皮是 泄 的，也就是排毒的。  红薯肉补脾胃，红薯皮助消化;红薯肉补气，红薯皮通气;红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。  吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。  特别提醒一下：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。  近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股 番薯叶热 。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：   一、排毒  含丰富叶绿素，  能够 净化血液 ，帮助排毒。  二、提高免疫力  含有比一般蔬菜  高5～10倍的抗氧化物，  能提高免疫力， 预防感冒 。  三、预防贫血  每天摄取 00g的地瓜叶，  就可补充人体一天所需的  铁质及维生素A、C、E。  四、预防高血压  富含钾，有助血压控制，  预防高血压。  五、改善便秘  丰富的膳食纤维，  可促进肠胃蠕动，  预防 便秘及 。  六、改善更年期症状  富含植固醇，  可以达到与贺尔蒙类似  的调节身体机能的功效。  七、强化  有丰富维生素A，可强化视力。  八、促进乳汁分泌  含有黄酮类化合物等物质，  能促进乳汁分泌。 

本品可改善冠状动脉供血不足，用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三脂，高胆固醇等症也有一定的疗效。

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