这6类人群最好早点养胃

这6类人群最好早点养胃，拖久了后悔莫及，十种东西帮你健康养胃

胃癌是源自胃黏膜上皮的恶性肿瘤，占全部恶性肿瘤的第3位，占消化道恶性肿瘤的首位，占胃恶性肿瘤的95%。可见胃癌是威胁人类健康的一种常见病。

但是胃癌的形成也不是一蹴而就的，而是人们在日常生活中所造成的。从胃部受损开始就已经在为胃癌的形成而铺路！

但是在现实中依旧很多人没有意识到事情发展的严重性。

50%的胃癌患者都会有食欲减退或食欲不振的症状，部分患者是因进食过多会引起腹胀或腹痛而自行限制进食的。原因不明的厌食和消瘦，很可能就是早期胃癌的初步症状，需要引起重视。

早期胃癌患者一般无明显的阳性体征，大多数患者除全身情况较弱外，仅在上腹部出现深压痛。

以下六类人，要注意养胃咯！

一、酗酒过度的人

适量饮酒，可以增加胃部血液的血流量。但是如果长期饮酒的话就会破坏

胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

二、大吃大喝的人

如果天天大吃大喝，会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力从而打乱消化系统。此外，吃得过多还会引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。

三、无辣不欢的人

适当的吃辣椒对人身体有着一定的益处，适当的吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石。但是如果过多食用辛辣食品，其产生的大量消化液会刺激胃黏膜。

使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。特别是一些辣妹子，更加要注意。

四、熬夜通宵的人

经常加班熬夜或者打游戏通宵，会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族和游戏族要保证睡眠时间，舒缓精神压力。

或者可以准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充能量。

五、小病自以为能好的人

现在许多人胃部隐痛，腹胀等都不去看医生，每次都能忍就忍、能拖就拖。忍不了就用止痛药救急，不愿花钱去医院。

其实任何身体不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，不要小病拖成大病。

六、喜欢吃烫东西的人

人体的消化道黏膜只能耐受60℃以下的食物，如果食物温度过高，黏膜就会被烫伤。经常吃过烫的食物，黏膜未修复又受到烫伤。会引起黏膜质的变化，会容易发展变成癌症。

十种食物帮你养胃：

【1、桂圆】

桂圆能入药，有益气、温胃、补脾等功效，在中医中常用于治疗心脾虚损、气血不足等症状。桂圆中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维，不仅能促进消耗还有开胃健脾的养胃功效。

【2、猴头菇】

猴头菇属真菌类食品，含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，能利五脏、助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老。

经常食用猴菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。

【3、苹果】

苹果可健脾益胃补气，生津润燥，适宜脾虚、胃痛和胃阴亏虚等人群食用。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮熟吃出来会丢失部分维生素外，苹果的大多数功效和营养成分都可以保留下来。

【4、石榴】

石榴具有生津止渴，润燥的功效，味道酸涩的石榴对腹痛和腹泻等肠胃疾病有很好的治疗功效。石榴中含有鞣酸、维生素、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化的物质，对于调理肠胃有不错的功效。

【5、木瓜】

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健胃和治胃痛的好水果。

但是木瓜略微偏寒，不介意空腹吃，吃过东西吃最佳。

【6、西兰花】

西兰花被称为天然的养胃粮，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一。

它含有维生素K1、维生素U，不仅能保护和修复胃粘膜，还能维持胃细胞的活性。

【7、山药】

山药味甜而温和。它是一种营养温和、营养丰富的食品。甚至可以说它是一种珍宝，具有健脾和养胃的功效。

山药中所含有的特异性粘蛋白物质能滋养胃粘膜，护胃养胃。对胃脘痛的治疗也有一定的作用。

【8、普洱茶】

当浓度适宜时，喝浓度适宜的洱茶不仅不会刺激胃和肠胃。普洱茶进入胃后，还可以可形成附着于胃表面的保护膜。

因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

【9、紫甘蓝】

紫甘蓝含有一些抗生素的成分，能帮助杀灭并减少胃部细菌，可缓解胃溃疡和十二指肠胃炎造成的腹痛。

同时没能在一定程度上一直幽门螺杆菌的繁殖和滋生，减少因幽门螺杆菌诱发的重度胃病，是一种天然的抗生素。

【10、四神汤】

它是中医传统健脾养胃的食方，由芡实、茯苓、山药、莲子组成，都是入胃经，和胃气的食材，平时就可以多喝养好矫情的胃。