清淡饮食

摘要：清淡饮食，少吃腥荤。及时吸干汗水，不要让汗水长久停留在皮肤、衣物上滋生细菌，用湿巾擦汗比纸巾擦汗抑菌制臭的效果好。还可随身携带香水或香膏，及时解除异味。

夏季如何摆脱身体异味？针对6个部位让你从头香到脚！

很多人一到夏季身体就会有尴尬的异味，

不敢穿清凉的衣服、不敢与周围人靠太近，

想要根除影响美丽的难闻味道？

这个夏季，拒绝做 有味道 的人！

在油汗分泌旺盛的夏季，恼人的体味会让形象大打折扣！要想摆脱难闻体味，先要搞清楚产生异味的6大部位，再各个击破解决！

头油臭

夏季闷热，头发常常暴露在外，免不了散发出难闻的油腻味！80%的东方人是中、油性头皮，温度升高会令皮脂分泌物激增，如果不勤洗头或者洗头不到位，就会滋生霉菌并散发一股难闻的气味，严重者还会堵塞毛孔导致头皮瘙痒。

解决方法

夏日油脂分泌过于旺盛，平日注意勤洗头，保持头皮清洁。用温水冲洗头发，既不会刺激头皮，去污能力也强。

可以常用梳子梳理头发，能促进头皮血液循环。为了控制出油量，饮食上也要注意少吃油腻的食物，可以降低油脂分泌量。

口臭

口腔中的唾液有杀菌的功效，而夏季人们易感到舌燥，唾液腺分泌不足会使口腔内细菌过盛，散发出难闻的恶臭味。除此之外，刷牙不仔细，滋生细菌也是口臭的一大元凶！

解决方法

保证一天至少刷两次牙，早、晚各一次。刷牙千万不要敷衍了事，建议搭配抑菌的漱口水。如果有条件，最好养成饭后清洁和的习惯！

不方便刷牙，可以喷一口清爽的口腔喷雾或者嚼一个口香糖。除了外在 去味 ，你还需注意平时少吃重口味食物，防止上火。

腋臭

人体有大小两种汗腺，小汗腺对人体体味没有影响，而大汗腺主要集中在腋下。腋下湿成两滩是很常见的，而极个别大汗腺在分泌汗液同时，还会分泌蛋白质和有机液体，被细菌分解后就易造成异味，严重者就会出现我们常说的 狐臭 的症状。

解决方法

你可以通过一些止汗剂，抑制汗腺分泌汗水，里面的氧化铝成分还有吸附气味的作用。

同时，尽量避免吃一些油腻、刺激性食物，因为刺激性的食物会促进汗腺的排汗功能，增加汗液中不饱和酸的分泌，加重狐臭的产生。

脚臭可不仅是男性的专利哦，女性长期穿着高跟鞋，造成肌肉过度紧绷，会加速汗液分泌，不仅会产生异味，还有可能使脚趾间大量繁殖霉菌，引发脚癣等疾病。

即使不穿高跟鞋，连续穿同一双鞋，或者穿不透气的球鞋，一旦温度升高出现脚汗，都有脚臭、脚癣的风险。

解决方法

建议养成每天泡脚的习惯，不仅能缓解足部酸痛，还能去除死皮，抑制细菌。可以在水中滴点薄荷或薰衣草精油，帮助杀菌除臭。

平时穿鞋前后都在鞋内喷点除臭喷雾剂，抑制细菌继续繁殖。

汗臭

汗水本身是没有臭味的，通常是在不及时清洗更衣的情况下，汗水混合着皮脂与脏衣服接触，时间一久滋生大量细菌，进而散发出难闻的气味。

还有一群常吃腥膻牛羊肉和油炸类食物的人，通过汗水排出各种废物，味道也是 极好（臭）的 ！

解决方法

清淡饮食，少吃腥荤。及时吸干汗水，不要让汗水长久停留在皮肤、衣物上滋生细菌，用湿巾擦汗比纸巾擦汗抑菌制臭的效果好。还可随身携带香水或香膏，及时解除异味。

衣服上沾染异味

炎炎夏日去空调间吃个火辣辣的火锅，或者深夜出门吃个烧烤，都是夏日极品享受！但吃完身上总有一股 火锅味 、 烧烤味 ，味道久久不会消减！

解决方法

可以用衣物清新喷雾，进餐前喷洒全身，有很好隔绝外界气味的效果哦！吃完饭，再补涂一下香膏或喷一下香水，就能清新赶赴下一个约会啦！

强效驱蚊、祛痱止痒、清凉舒爽、提神醒脑、祛除异味。1.祛痱：涂擦本品后即有显著效果。2.预防：浴水中加入适量本品，即可预防痱子。经常便用可预防各种夏季皮炎，清凉舒爽，增进皮肤健康。 .止痒：对蚊叮虫咬引起的奇痒和肿痛，即擦即。4.醒脑：头晕疲劳时涂于太阳穴，即感精神振奋。