按两大穴位补肾养肾

　　摘要：肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 怎么补肾呢?肾是身体的重要器官，也是一个容易患病的器官，认为，肾气不足的话也会影响到身体的健康，那么怎么补肾呢?补肾的方法有很多，比如穴位能起到很好的补肾功效。按摩哪些穴位能补肾固肾呢?下面大家一起来看看补肾固肾的穴位按摩法!

　　1、 补肾固元的 长寿穴

　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说： 肾出于涌泉，涌泉者足心也。 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

　　对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云： 三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。 可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

　　2、太溪穴 汇聚肾经元气的 长江

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的 长江 ，所以古人称太溪穴为 回阳九穴之一 ，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴 补肾气、断生死 ，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

　　刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用 或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

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