女性体虚者调理方芋圆红豆汤

　　体虚者人群在夏季注意调理身体，把身体滋补好，更健康过一年哦，今天推荐一款治疗体虚食谱----芋圆红豆汤，有了红豆、莲子两种食材，体虚会慢慢远离你，如果天热时，稍微冷藏一下，这样喝起来更凉爽哦。

　　【调理方芋圆红豆汤】

　　主料：红豆60g、莲子20g、

　　辅料：芋圆适量、冰糖适量、

　　步骤：

　　1.准备食材

　　2.红豆泡一晚上，莲子清洗干净

　　.电高压锅加适量水，加红豆，加莲子

　　4.加少许的冰糖

　　女性体虚者调理方芋圆红豆汤

　　5.按煮粥键熬煮，熬煮好的红豆汤

　　6.芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻，不需要解冻，紫薯和原味的两种

　　7.锅内加水烧开，加芋圆煮5分钟左右，煮熟

　　8.煮好的芋圆

　　9.红豆汤加芋圆，喜欢甜的可以加一点蜂蜜

　　女性体虚者调理方芋圆红豆汤

　　小贴士

　　红豆润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌，水肿的人应该经常喝红豆汤，可以消水肿。

　　莲子的食用效果

　　1.防癌抗癌

　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　2.降血压

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　　莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

　　.强心安神

　　具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　4.滋养补虚、止遗涩精

　　对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑 的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

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