私房菜五花肉粉丝煲

　　凉快的秋季，家里喜欢做些炖菜，把砂锅准备出来，准备五花肉、粉条、胡萝卜一起炖菜，砂锅小火炖菜，粉嫩五花肉香，好吃极了，不会有湖的味道，还是砂锅炖菜香。

　　【五花肉粉丝煲】

　　主料：五花肉260g、粉丝 0g、胡萝卜50g、

　　辅料：油适量、盐适量、八角适量、葱适量、姜适量、蒜适量、老抽适量、料酒适量、干辣椒适量、香叶适量、

　　步骤：

　　五花肉粉丝煲的做法步骤1.粉丝用水泡软。

　　五花肉粉丝煲的做法步骤2.五花肉切块后，冷水下锅，煮至水开，捞出冲洗干净。

　　五花肉粉丝煲的做法步骤 .锅里倒少许油，放入五花肉煸炒，加入八角、葱、姜、蒜，老抽、料酒。

　　私房菜五花肉粉丝煲

　　五花肉粉丝煲的做法步骤4.将五花肉移入砂锅中，加满水，放入干辣椒、香叶，水开后转小火煲煮一个小时。

　　五花肉粉丝煲的做法步骤5.五花肉炖软烂后，加入盐后，将泡软的粉丝放入。

　　五花肉粉丝煲的做法步骤6.最后将胡萝卜放入，炖煮上五分钟即可。

　　五花肉粉丝煲的做法步骤7.趁热吃最好吃。

　　私房菜五花肉粉丝煲

　　胡萝卜的食用效果

　　1.增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

　　2.降糖降脂

　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　.明目

　　私房菜五花肉粉丝煲

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　4.利膈宽肠

　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　谁应该阅读《私房菜五花肉粉丝煲》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《私房菜五花肉粉丝煲》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《私房菜五花肉粉丝煲》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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