冬季养肾艾灸养肾更有效

　　本文导读：艾灸是一种很神奇的存在，它不仅有着治病的功能，对于养肾也有一定的作用。在寒冷的冬季，男性艾灸这几个穴位都能起到养肾的效果。一、涌泉穴涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的 艾灸是一种很神奇的存在，它不仅有着治病的功能，对于养肾也有一定的作用。在寒冷的冬季，男性艾灸这几个穴位都能起到养肾的效果。

　　一、涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》说： 肾出于涌泉，涌泉者足心也。 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

　　二、气海穴

　　气海穴位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说 气海一穴暖全身 ，是强调该穴的保健养生作用。

　　三、三阴交

　　三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上 寸。该穴名意指循行足部的肝、脾、肾三条阴经中气血物质在本穴交会，调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　此外，如果是自己进行艾灸的话一定要控制好时间和温度，避免受伤，也要注意保暖问题，避免受寒感冒。