哈尔滨去西藏拉萨布达拉宫林芝卡定沟日喀则

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报名/：1 （全年无休息日）

值班/：1 （24小时接受咨询）

晚20:00北京西客站乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车T27次火车硬卧前往日光之城-拉萨(全程 75 公里，行驶约4 小时40分钟)。

我社不保证火车票铺位，也不保证同一时间报名的游客火车票挨着在一起，不保证火车票立体套票分派，不保证所有火车票都实名。尽量为游客出实名火车票，若出不到实名火车票，我社会安排客人进站上车，请游客配合旅行社工作人员。报价中所包含火车席位为火车硬卧。

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2 00米）含氧量为供氧标准

接站后导游献洁白的哈达，乘豪华旅游巴士车至拉萨入住酒店，高原适应性休息。拉萨：西藏自治区首府，是政治.经济.文化，乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。雪域高原的绚丽风光.藏族居民的特殊生活习俗风情.藏传佛教的悠久历史和博大精神。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场，远观药王山，药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境，最好做适应性休息，如果无不适的，晚上可上街体验拉萨夜景。

[火车站15公里，约20分钟，机场70公里，约1小时，柏油路，不要剧烈运动，海拔 650米，全程限速]

早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫（200元/人，参观时间约1小时），公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁迁都拉萨并建宫殿于红山之上。全宫占地 6万平方米，总建筑面积约1 万平方米，内有僧舍2000余间。随着历史的变，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（85元/人，参观时间约1.5小时）。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此，近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。

[市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约10分钟，海拔 650米，全程限速]

上午从拉萨起程，途径第一站墨竹工卡县——松赞干布出生地，稍做休息，拍照留念；第二站到达海拔501 米高的米拉山口，欣赏迷人的雪山、高原风光：雪峰下，原始森林和如茵草场、点缀其间的点点牛羊，让人提前约车比路上招手方便得多。从司机方面来说如醉如痴；沿途有尼洋河谷旖旎相伴；可远观太昭古镇感受唐蕃古道上那仿佛又见当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿前行抵达气势磅礴的“中流砥柱”景点；午饭过后游览西藏美丽的湖泊又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔 469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。最深处66多米。总面积为 7.5平方。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。畅游湖心岛后驱车前往八一镇。（备注①：拉萨—八一全程为柏油路面，路况较多好，其中拉萨—巴河桥 40公里，巴河桥—巴松错48公里，约需1.5小时.巴河桥—八一80公里，约需1.5小时。②抵达八一镇后为客人自由活动时间，可逛逛八一大街、在酒店休息）

早晨乘车前往码头，沿途可以欣赏到原著宗教苯教之神山——苯日神山；雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处的迷人景色；经米林机场前往世界之最的沿途可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后乘座景区观光车前往直白镇，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。午餐安排在景区内，午餐结束后驱车经米林机场返回八一镇.抵达八一镇后为客人自由活动时间，可逛逛八一大街、在酒店休息或按签约行程执行，可选参观景点如下：

位于西藏米林县南部的南伊乡境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅惑。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。自主自理580元∕人）。

隐藏在国家森林公园色季拉山里，深林覆盖率达到了98％，被称为人事间最美的香巴拉，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，。其景区有三海两最：林海、花海、云海、一条最美的路——川藏线最绝美的一段的一半）、一个最美的藏寨，区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花……因此有着“叫人不想家”的地方。自主自理480元/人赠鲁朗石锅鸡

早餐后乘车沿 18国道西行，返回拉萨.途中游览水宝地游览嘎定沟（20元/人，海拔2950米，约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。只是到了枯水季节水势就较小了。领略“人+山＝仙”的天人合一境界。参观完毕后按原路返回拉萨.

[全程柏油路，路况较好，520公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右，海拔慢慢升高，调节好心态.全程限速]。

早餐后乘豪华空调旅游巴士车赴日喀则。途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿岗巴拉山路而下，前往世界上最高的淡水湖.有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（40元/人，参观约需 0分钟），湖面海拔4441米，岸线长达250千米，面积6 8平方千米]，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水不会有大起大落之势。如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉.极具特色的藏民族村落.遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后经浪卡子，参观雄伟的卡诺拉冰川世界（50元/人），留影后抵达江孜，远眺江孜宗山古城遗址。宗山，高高聳立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，在1904年，英帝國主义的侵略军从亚东侵略到江孜.江孜人民在宗山筑起炮台，用土炮.土枪.『古朵』刀剑和弓箭与入侵之敌展开了英勇血战。由于裝备和勢力的悬殊，最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国，写下了光輝而悲壮的篇章。宗山上至今还保留著当年抗英的炮台。因此，江孜古城又称为『英雄城』。远观宗山脚下的白居寺游白居寺，特色是一寺容三派，和睦共处，相安无事。万佛塔內供有十万佛像和壁书，故称万佛塔。始建于1414年，历時10年，用了100多万个工日，塔高40米，分内塔基.塔座.塔身和塔瓶等部分。这座佛塔的设计者和工匠们將佛教中八种佛塔的特点融于一体，是西藏佛教建築中独一无二的珍品。随后前往后藏经济.文化.政治的中心日喀则。随后游览扎什伦布寺（40元/人，参观时间约1。5小时），游历代班禅额尔德尼驻锡地，也是后藏最大的寺院。修建于1447年的黄教六大寺之一.由宗喀巴的的弟子、一世達賴在帕竹政权的資助下修建的，寺內有最著名的彌勒佛殿、历代班禅喇嘛的合藏塔和十世班禅的灵塔，朝拜.观瞻，寺內有高26米的渡金佛像-彌勒佛，是世界上最高的金屬佛像。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟.浑厚.壮观.金碧辉煌，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然，佛像前，信徒顶礼膜拜，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。

[全程 60公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需个小时，海拔 850米左右，全程限速]：统一时间在布达拉宫广场白塔处自行上下团；用餐自理，客人可准备一些零食；羊卓雍错藏民心目中的圣湖，切不可将脚、衣物等投入圣湖。

早餐后乘车沿雅鲁藏布江峡谷（ 18国道），返回拉萨自由活动。[全程280公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时]

早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，1 ：48乘特快T28次火车硬卧返回北京。

早08：19抵达北京西站，指定时间取票乘火车硬卧返回温馨的家当日抵达动车/次日抵达卧铺

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