猕猴桃吃法有哪些减肥

猕猴桃吃法有哪些

文章导读

猕猴桃是现在很多人都很喜欢的一种水果，因为猕猴桃富含营养物质，有我们人体必须的维生素C，维生素A，维生素E以及一些微量元素，还有一些其他水果比较少见的营养物质，比如胡萝卜素。但是呢，因为猕猴桃比较软，所以吃起来比较麻烦，那么，猕猴桃的吃法有哪些呢?

奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。

工具/原料

勺子或小型水果刀

步骤/方法

>01第一种方法：(这是双双常年用滴方法)

特点：简单省事，干净彻底。

所用工具：勺子

弊端：这种吃法不适合招待朋友，不是至亲好友，估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东

找到一个软硬合适的猕猴桃，挑选的方法，就是捏捏它喽!

>02用小刀子，自中间，一切两半。

03勺子上阵，沿着皮的边缘，轻挖果肉即可，慢慢享用吧!

>04第二种方法：

特点：切法规整，干净利落，适合招待亲友

工具：小型水果刀

弊端：刀子切割，多少会有些许的果肉被带下来造成浪费

>05同样滴，先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺

>06用小刀将两头切掉

>07将小号的水果刀自果皮边缘扎入

>08轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离

>09将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出

>10在用刀子均分成小块，辅以水果叉或者牙签，就可以上桌了。

猕猴桃的吃法，其实还有很多，但是无论如何，都是要想办法把猕猴桃的皮去掉，那么小刀和汤匙就是很好的工具啦。大家在日常生活要多吃水果，因为水果富含我们人体所需的很多营养物质，对我们的身体健康很有帮助，这样我们就有一个更加健康的身体。

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