正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大减肥

摘要：正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大，吃饱的话胃就会鼓起来。我们可以把饱腹感和空腹感用10个级别来表示，下面的这个表格就很形象。如果是为了健康生活，吃到七分饱就可以了，如果你还有减肥的艰巨任务，那就六分饱。

怎样才算是 七分饱

正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大，吃饱的话胃就会鼓起来。我们可以把饱腹感和空腹感用10个级别来表示，下面的这个表格就很形象。如果是为了健康生活，吃到七分饱就可以了，如果你还有的艰巨任务，那就六分饱。

第10级再也不能吃下任何东西，胃痛了

第9级吃多了，胃有点不舒服了

第8级有点多，胃感觉满满的

第7级吃饱了，感觉可吃可不吃

第6级不太饱，感觉还可以再吃一点

第5级不太饱，感觉还能吃下很多

第4级肚子叫，有空腹感但不是很难受

第 级肚子饿，想吃东西

第2级肚子饿，很想吃东西

第1级肚子饿得非常难受，头晕恶心

滋补精血，健脑益智，安神镇静，化痰熄风。用于迷惑健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁，癫痫头痛，神烦胸闷。

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