黑枸杞小孩可以吃吗小孩吃黑枸杞有什么好处

　　黑枸杞营养丰富，含有多种微量元素，对身体十分好。那么，小孩可以吃黑枸杞吗？黑枸杞小孩能喝吗？黑枸杞小孩一天吃多少合适？

　　黑枸杞中有大量的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、微量元素、花青素等营养物质，小孩子适量食用对身体是有好处的。

　　黑枸杞中是有丰富的花青素成分的，具有比较强的抗氧化性，可以有效的清除自由基，从而提高身体免疫力，小孩适量食用能增强抵抗力。 保护视力 黑枸杞中的花青素能促进视膜中视紫质的再生成，预防重度近视及视膜剥离，保护视力。在现代高科技产品盛行的时代，小孩可能有大量时间在玩电脑、玩、看电视、打游戏等，吃上一些黑枸杞能够使得电脑视力疲惫得到改善，对视疲劳、干眼症、青少年假性近视等有比较好的保健作用。

　　黑枸杞的滋补作用和温热身体效果很强，小孩是不能多吃的，可能会出现滋补过度，上火，流鼻血等身体不适现象。