人0是吃死的50是被气死的剩余的是被累死

　　摘要：如果是因为你自己的错误，就去改正；如果是别人的错误，那就很不值得。——量化生气次数，定目标使自己的生气次数逐渐减少，尤其为别人生气的次数要减少。 人 0%是吃死的，50%是被气死的，剩余的是被累死的！

　　我们总是习惯生病以后去找医生解决问题，殊不知，每个人其实就是自己最好的医生。治疗 未病 远远比病状已经发生后找医生重要得多！

　　中国传统医学亚健康标准起草委员会委员，著名中医专家常海沧曾对医院的死亡病例做过分析，发现：

　　50%的人是被活活气死的，如情绪激动导致脑溢血；

　　0%的人是被活活吃死的，如肥胖带来的系列疾病；

　　还有20%的人，是被活活累死的，因为没有劳逸结合。

　　常教授说：养生分开看，好生活是养出来的。

　　很多人得了重病后，开始怨天尤人，其实每种疾病都有着清晰的线索，得不得病，得哪种病都有规律可循，都是拜你以前的生活习惯所赐。

　　养生 一词要分开说， 养 就是滋养、保养、养护， 生 包括生命、生活、生机，好生活是被养出来的，关键是我们身边大部分人还不懂得养生。

　　人一生应该有三堂必修课，道德操守、职业修为和尊重生命。很多人做到了前两点，惟独忽视了最后一点。

　　不要把时间都放在工作上，要每天抽出空来运动，每天运动两次，一次40分钟，40分钟里要有20分钟要达到正常的1.2倍~1.5倍。

　　别在肝上划 伤口

　　每生一次气，就好比在肝上划一道 伤口 ，日积月累，肝会伤痕累累。 不生气要学会 肉夹馍 ：平时，人只吃肉受不了，直接指出错误别人也难接受。用笑脸和鼓励的话这两片 馍 把指出错误这块 肉 包起来，就容易接受了，也改善了关系。

　　生气时先控制情绪，最好还能有个笑脸，然后和颜悦色地让对方改正错误。时不时地静下来想一想，最近生了几次气，到底是什么事情让你生气？如果是因为你自己的错误，就去改正；如果是别人的错误，那就很不值得。 量化生气次数，定目标使自己的生气次数逐渐减少，尤其为别人生气的次数要减少。

　　每天饮食念14字经

　　饮食上要做到总量控制、种类增加。每天的饮食最好能念好这14字经：豆、蛋、奶、鱼、西红柿、萝卜、白菜、茶、荞、菌，在这范围上来选择。

　　常教授说：我自己原来体重87公斤，后来规范饮食后，才有如今的70公斤体重和健康的体质。

　　总失败，不是吃太多而是排太少

　　现在很多人热衷减肥，但减肥不成功，不是因为吃得太多，而是因为排得太少。

　　肥胖者常脾虚，所以造成减肥屡减屡败。检查自己脾虚的最简单办法就是对着镜子看舌头上有没有齿痕。

　　脾虚可以用调理，如党参、白扁豆、、山药、茯苓各15~ 0克，将之煲汤、熬粥即可；还有就是每天都要抽出空来运动，才能做到饮食和排泄的平衡。

　　大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。