山药木耳的做法

　　山药和木耳都是很好的食材，山药中含有丰富的淀粉物质，对于补充热量的效果是非常好的，木耳具有降脂降压的作用，对人体也有很多的好处。山药木耳的做法是很简单，和普通炒菜类似。山药炒木耳的做法：材料：山药280克、猪瘦肉100克、黑木耳适量。淀粉、料酒、生姜、大蒜、葱适量1.瘦肉切片，适量的淀粉，料酒，拌匀20分钟;木耳提前用冷水泡发，去蒂洗净后撕成小朵2.山药削去皮，洗净后切成薄片，清水中浸泡(防止变黑);姜切丝，大蒜切粒，葱切花;4.将山药放入沸水中焯烫约2分钟，捞出沥干待用;5.放油，下入瘦肉，快速翻炒至变色后舀出待用;6.锅内再加少许油，下黑木耳与焯烫好的山药，翻炒2分钟;7.放入炒好的瘦肉，加适量盐、放入葱花，少许水(一点点)，翻炒均匀;